晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什(shén)么(me)健(jiàn)康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比(bǐ)较健(jiàn)康(kāng)营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃(chī)粥是(shì)正常的，有(yǒu)利于消(xiāo)化，不会增加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含(hán)有丰富(fù)的维生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等营(yíng)养成分，进食后容(róng)易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后(hòu)能够为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃(chī)，均属(shǔ)于(yú)正常现象(xiàng)。因为这些食物属于(yú)半流食(shí)，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造(zào)成(chéng)的(de)刺(cì)激，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在(zài)升(shēng)高状(zhuàng)态(tài)，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容(róng)易(yì)升高血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控(kòng)制好进(jìn)食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话(huà)，这边(biān)建议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖，另外(wài)配(pèi)一份冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服(fú)食欲不佳，这边是建议(yì)喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以(yǐ)一(yī)边做(zuò)家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开(kāi)胃(wèi)，保证(zhèng)胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股(gǔ)，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都(dōu)是现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多;'>现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多(shì)补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处(chù)的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多)外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议(yì)放(fàng)点洋葱可(kě)以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆(dòu)丝等等，都(dōu)是比较好的选择(zé)。

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