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kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可(kě)是过(guò)量食(shí)用，可(kě)能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并(bìng)不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而通过漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头(tókj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心u)为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有(yǒu)的(de)香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断口部分kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心是白(bái)色，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老(lǎo)之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群(qún)均可食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹，习(xí)惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者(zhě)食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克